汗、かいてますか？
夏になると、ちょっと動いただけで汗がじわっと…。
「汗をかくのが恥ずかしい」「ベタベタして不快」
そんなネガティブな印象を持っている方も多いかもしれません。
でも実は、汗をかくことはとっても大切な身体の働きなんです。
汗は身体の“冷却システム”
汗をかくことで、身体は体温をコントロールしています。
つまり、ちゃんと汗をかけるというのは、
- 自律神経が働いている証拠
- 身体が熱をうまく放出できているサイン
- 熱中症のリスクを下げることにもつながる
というように、健康な証拠のひとつなんです。
汗をかかない人の方が、実は危険？
「私はあまり汗をかかないんです」という方もいますが、
実はその方が注意が必要な場合も。
・自律神経の働きが低下している
・体温調節がうまくできず、のぼせやすい
・むくみや冷えの原因になる
など、“汗をかけない身体”は疲れがたまりやすい傾向もあるんです。
汗と上手につき合うために
大切なのは、“不快な汗を減らして、いい汗をかく”こと。
- 入浴や軽い運動で、汗をかく習慣をつける
- 化学繊維より、通気性の良い天然素材の服を選ぶ
- 水分をこまめに摂って、汗をかいたらしっかり拭き取る
- 寝汗対策には、枕カバーやタオルの工夫を
汗を「出す」「流す」ことは、実はとても健やかなことなんですよ🌿
汗をかきにくい人にも、リラクゼーションは効果的
当サロンの施術では、「汗をかいてスッキリした！」という声をいただくこともあります。
これは血流がよくなり、自律神経が整った結果です。
汗をかけない・汗がベタつく…そんな方は、
ぜひ一度、身体の巡りを整えるケアを体験してみてくださいね。
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