なんとなく不調…それ、ストレスのサインかも？
「なんだか疲れが取れない」
「よく眠れない」「呼吸が浅い気がする」
そんな“はっきりしない不調”に心当たりはありませんか？
それ、実はストレスが原因かもしれません。
ストレスは体にどう影響するの？
ストレスとは、心や身体にかかる負荷のこと。
仕事や人間関係、環境の変化など、日々の生活には無意識のうちに多くのストレスが存在しています。
このストレスが積み重なると、私たちの身体は少しずつバランスを崩していきます。
🧠 自律神経の乱れ
ストレスがかかると、交感神経が優位になり続け、緊張状態が抜けにくくなります。
その結果、「眠れない」「頭がぼーっとする」「常に疲れている」などの不調が起きやすくなります。
💪 筋肉のこわばり
ストレスを感じているとき、実は無意識に身体が力んでいます。
首や肩、背中の筋肉が常に緊張しているため、肩こり・腰痛の原因にも。
🩸 血行不良
身体が緊張し続けることで血流が悪くなり、冷え・むくみ・だるさなどの不調にもつながります。
リラックスが「効く」理由
ストレスを減らすことは簡単ではありません。
でも、「ストレスを溜め込まない」「緊張状態から抜ける時間を持つ」ことは可能です。
リラクゼーションには、こんな効果が期待できます👇
✅ 自律神経を整える
施術で深くリラックスすると、副交感神経が優位になり、身体が“休むモード”に切り替わります。
それにより、睡眠の質や回復力も高まります。
✅ 筋肉の緊張をゆるめる
丁寧な圧で筋肉をゆるめることで、こわばっていた心身が少しずつ解放されていきます。
✅ 「今ここ」に意識を向けられる
スマホや情報に追われる現代。
静かな空間で、ゆったりとした時間を過ごすことは、心のデトックスにもなります。
ストレス社会を生き抜く「休み方」も大切に
がんばることも大切。
でも、がんばった自分をいたわる時間も、同じくらい大切です。
HiSOKAでは、疲れた心と身体をゆるめる“安心できる空間”をご用意しています。
何か大きな悩みがなくても大丈夫。
「ちょっと疲れたな…」と感じたら、ぜひ気軽にお越しください。
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