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季節の変わり目に、なんだか調子が出ないあなたへ
「なんか最近だるい…」
「寝てもスッキリしない」
「理由はないけど、ずっとしんどい」
そんな“なんとなくの不調”、感じていませんか？
それ、もしかしたら【季節の変わり目】が原因かもしれません。
なぜ季節の変わり目は不調が出やすいの？
春から梅雨、梅雨から夏、秋から冬…
日本は気温や湿度、気圧の変化が激しく、それに身体がついていけなくなることがあります。
🌡️ 気温差による自律神経の乱れ
1日の寒暖差や急な気候の変化で、自律神経はフル稼働。
切り替えがうまくいかなくなると、疲労感・不眠・頭痛などが起こりやすくなります。
💨 気圧の変化による体調不良
低気圧が続くと血管が拡張し、頭が重い・身体がだるい・気分が落ち込むといった症状が出やすくなります。
🧠 環境の変化・生活リズムの乱れ
進学・転勤・引っ越しなどのライフイベントが多い時期でもあり、心身ともにストレスを感じやすくなるのもこのタイミングです。
そんなときこそ、“整える”時間を
季節の変わり目は、「がんばりすぎないこと」「立ち止まってケアすること」が大切。
特別な症状がなくても、身体がなんとなく重たいと感じたら、それは“ケアのサイン”かもしれません。
HiSOKAでは、こうした時期に合わせたケアをご提案しています👇
季節の変わり目におすすめのリラクゼーション
✅ ゆっくりとした圧で筋肉の緊張をゆるめる
緊張したままの身体を丁寧にゆるめていくことで、呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整ってきます。
✅ 施術中の“休息”でリセットされる感覚
「施術中に寝ちゃいました」という声も多く、深いリラックスは心にも効きます。
ストレスで浅くなった睡眠の補助にも。
✅ 余白のある時間が、心を軽くする
静かな空間で、自分のための時間を過ごすこと。
それ自体が、季節の変わり目を乗り越える大切な力になります。
まとめ：季節の変わり目こそ、自分のケアを大切に
つらくなる前に、ちょっと早めのリセットを。
HiSOKAでは、そんな「予防的なケア」を大切にしています。
「最近ちょっと疲れてるかも…」
そう感じたら、どうぞご自分をいたわる時間を過ごしにいらしてください🌿
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