夏なのに、首や肩がこる理由
「夏は肩こりが楽になるはずなのに…」
そう思っていたのに、実際には首や肩がガチガチになっていませんか？
原因のひとつは、エアコン冷えによる“筋肉のこわばり”です。
室内の冷えが筋肉を固くする
人の身体は冷えると、自然と筋肉を縮こませて熱を逃がさないようにします。
その結果、長時間冷房の効いた室内にいると、
- 肩や首まわりの血流が悪くなる
- 筋肉が硬くこわばって動かしづらくなる
- コリや頭痛の原因になる
といった「冷え性の延長のような肩こり」が起きてくるのです。
冷えによる肩こりに効くセルフケア
夏の肩こり対策としては、以下のような工夫が効果的です👇
- 室内ではストールやカーディガンで首まわりを冷やさない
- 湯船に浸かって、首〜肩の血行をよくする
- スマホを使う姿勢に注意して、猫背を防ぐ
- 肩をゆっくり回して、こわばりをほぐす習慣をつける
こり固まった首・肩には、プロのケアもおすすめ
慢性的な首肩こりは、自分ではなかなかほぐしきれないもの。
HiSOKAでは、首〜肩・肩甲骨まわりのアプローチが得意な施術をご提供しています。
特に60分以上のコースでは、深層のコリにもじっくりアプローチできますので、
「何をしてもつらさが抜けない…」という方は、ぜひご相談くださいね。
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