お盆のあと、どっと疲れていませんか？
「帰省やお出かけで疲れた…」
「普段と違う生活リズムでだるさが抜けない」
「人との予定が続いて、なんだか気疲れしている」
そんな方は、“お盆疲れ”がたまっているサインかもしれません。
なぜお盆後に疲れが出るの？
お盆の期間は、身体にも心にもこんな負担がかかっています👇
- 長時間の車移動や渋滞による筋肉の緊張
- 帰省やイベントによる生活リズムの乱れ
- 暑さ・寝苦しさ・気温差による自律神経の疲れ
- 普段と違う人間関係による“気疲れ”
その結果、コリ・むくみ・だるさ・眠気といった不調が出やすくなるのです。
疲れをリセットするための習慣
疲れを残さないためには、まずは身体を“いつものペース”に戻すことが大切です。
- 寝る・起きる時間を一定に戻す（夜更かしNG）
- 朝に軽いストレッチや散歩をして、生活リズムを調整
- 冷たいものの摂りすぎを避け、胃腸を労わる食事を
- お風呂にゆっくりつかって、全身の緊張をゆるめる
頑張った身体と心に、リラクゼーションを
HiSOKAでは、夏の疲れをやさしくリセットする施術をご提供しています。
60分以上のコースなら、移動や気温差でこわばった首・肩・背中・脚を
じっくり丁寧にほぐし、巡りを整えていきます。
お盆明けに「だるさが抜けないな…」と感じたら、
リズムを整えるための時間を1回つくってあげることが大切です。
ぜひ、お気軽にご相談くださいね。
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