身体よりも、脳が疲れていませんか？
「特に何もしていないのに、どっと疲れる」
「やらなきゃいけないことが頭に浮かんで休めない」
「ずっとスマホを見てしまって、目も重い」
それ、“脳疲労”がたまっているサインかもしれません。
脳疲労が起こる原因とは？
現代は、目や耳から大量の情報が入ってくる時代。
特に夏は、
- 暑さで体力が奪われる
- クーラーや騒音で無意識にストレスがたまる
- スマホやテレビを長時間見てしまいがち
といった環境が重なり、脳が休むヒマを失っている状態になりやすいんです。
脳疲労のサインに気づこう
- ボーッとして集中できない
- イライラしやすい・気持ちが落ち込みやすい
- 寝ても疲れが取れない
- 光や音に敏感になる
こういった症状が続くと、自律神経も乱れ、心身ともに不調が出やすくなります。
脳を休ませるリラックス習慣
- スマホやテレビから距離を置く“デジタルデトックス”時間を作る
- 頭を空っぽにできる“ぼーっとする時間”を意識的に取る
- 音や光の刺激を減らし、静かな環境で過ごす
- 呼吸を深くすることで、脳への酸素供給を増やす
- 頭・首・肩まわりの血行をよくする（お風呂・セルフマッサージなど）
脳もほぐれるリラクゼーション
HiSOKAの施術では、「気づいたら頭がスッキリしてた」というお声も多くいただいています。
それは、頭部や首肩のこわばりがほぐれ、脳の巡りが整うためです。
なんだかずっと疲れている…という方は、
“脳から整えるリラクゼーション”を、ぜひ体感してみてくださいね。
📱 ご予約・お問い合わせはLINEから
👉 LINEで予約・問い合わせする
📍 富士市天間／完全個室・男性セラピスト対応／駐車場あり
コメント