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夏でもむくみを感じていませんか？ 「夕方になると足がパンパン」「サンダルの跡がくっきり残る」「足がだるくて、動きたくなくなる…」 こんな“むくみ”の症状、実は夏にも多くみられるんです。 夏むくみの原因は「冷え」と「水分バランス」 冷房で下半身だ...

ぐっすり眠れていますか？ 「エアコンをつけても寝苦しい…」「夜中に何度も起きてしまう」「朝起きたとき、疲れが残っている」 そんなふうに感じたことはありませんか？実はこれ、夏に多い“眠りの質の低下”が原因かもしれません。 なぜ夏は眠りにくいの？ ...

夏でも足が冷えるのはなぜ？ 「クーラーが効いてる部屋で、足先だけ冷たい」「素足で過ごすことが多くて、なんとなくだるい」「足が冷えて寝つきが悪い…」 そんな“夏の足元冷え”に心当たりはありませんか？ 実はこれ、冷房や素足の生活による「隠れ冷え」...

気づかないうちに、夏の疲れが溜まっていませんか？ 「最近なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れにくい」「食欲ややる気が落ちてきた…」 そんな声が増えてくるのが、7月の終わり頃。本格的な夏のスタートとともに、知らず知らずのうちに“夏バテ予備軍”に...

足、冷たくないですか？ 「夏なのに足が冷える」「エアコンの中にずっといると、足元だけひんやり」「素足で過ごすことが多くなって、なんとなくだるい」 そんなふうに、夏でも“足元の冷え”を感じている方が意外と多いんです。 なぜ夏に足が冷えるの？ 冷...

夏なのに、背中がガチガチ… 「背中が重だるい」「肩甲骨の内側がいつも張ってる感じがする」「肩よりも、背中のハリがつらい…」 そんなお悩み、夏の時期に増えているのを知っていますか？ 実はこれ、エアコン冷えと姿勢の悪化が関係しているかもしれません...

身体よりも、脳が疲れていませんか？ 「特に何もしていないのに、どっと疲れる」「やらなきゃいけないことが頭に浮かんで休めない」「ずっとスマホを見てしまって、目も重い」 それ、“脳疲労”がたまっているサインかもしれません。 脳疲労が起こる原因とは...

「ちゃんと水飲んでるのに、なんでこんなにだるいの？」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、“隠れ脱水”と呼ばれる状態かもしれません。 隠れ脱水ってなに？ 私たちの身体は、汗だけでなく「呼吸」や「尿」などでも水分を失っています。夏は...

ちょっとしたことで、イラッとしてしまう… 「普段なら気にならないことなのに…」「家族や周りにきつく当たってしまった…」 そんなふうに、夏は気持ちが不安定になりやすい季節です。 実はこれ、ただの“気の持ちよう”ではなく、気温や湿度、自律神経の影響...

夏でも足がパンパンに…？ 「夕方になると靴がきつい」「足がだるくて重い」そんな“むくみ”の症状、冬だけのものだと思っていませんか？ 実は、夏のむくみもとっても多いんです！ 夏むくみの原因は？ 暑い時期にむくみが起こるのは、以下のような理由からで...