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秋の乾燥で「肌が疲れる」季節
10月は一気に空気が乾燥し始める季節。
「肌がカサつく」「顔色が冴えない」「なんだか疲れて見える」──そんなサインが出ていませんか？
肌の乾燥は外側の保湿不足だけでなく、血流や自律神経の乱れ も大きく関わっています。
肌疲れを招く秋の要因
- 空気の乾燥：水分が奪われてカサつきやすい
- 寒暖差ストレス：自律神経が乱れて血流が悪化、くすみの原因に
- 夏の紫外線ダメージ残り：ターンオーバーが乱れやすい
- 水分摂取不足：涼しくなると飲水量が減ってしまう
今日からできる“うるおいセルフケア”
1）ぬるめ入浴＋首・肩の温め
血流を促し、肌細胞に栄養と酸素を届けやすくします。
2）朝イチの白湯
内臓を温めて巡りをスタート。水分補給の習慣づけにも◎。
3）「たんぱく質＋ビタミンC」を意識
卵・魚・鶏肉＋柑橘類や野菜で、肌の材料と抗酸化サポートを。
4）睡眠前の深呼吸
交感神経をオフにして、夜の肌修復モードを助けます。
HiSOKAおすすめコース
- 60分コース 6,500円
首・肩・デコルテ中心。血流促進で顔色を明るく。 - 90分コース 9,500円
全身ケア＋巡り改善。肌のくすみ・疲れ感が気になる方へ。 - 120分コース 12,500円
全身＋細部までじっくり。冷えやむくみも含めてリセットしたい方に。
まとめ
秋の乾燥による肌疲れは、外側のケアだけでは不十分。
身体の内側から巡りを整えてこそ、本来のうるおいと透明感が戻ってきます。
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