暑い夏、冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
暑い日はついつい、キンキンに冷えた飲み物やアイスが欲しくなりますよね。
でも、実は「冷たいもののとりすぎ」は、内臓の冷えを引き起こす原因になるんです。
「内臓冷え」とは？
外から見ると分かりにくいのですが、
胃や腸などの内臓が冷えてしまうと、身体はさまざまな不調を感じるようになります。
たとえば…
- お腹がゆるくなりやすい
- 食欲が落ちる
- 朝起きてもだるさが残る
- 肌荒れやむくみが気になる
これらは、内臓が冷えて働きが落ちているサインかもしれません。
冷たいものの摂りすぎが続くと…
冷たい飲み物やアイスばかりを摂っていると、
胃腸の血流が低下し、消化力・吸収力が落ちてしまいます。
その結果、栄養をきちんと吸収できなくなり、身体のエネルギー不足につながってしまうんです。
内臓を冷やさない工夫
- 冷たい飲み物は「常温」に近いものを選ぶ
- 食事のときは、温かい汁物を1品プラス
- エアコンの風が直接お腹に当たらないように
- シャワーだけでなく湯船につかる習慣をつける
特に女性は、お腹まわりを冷やさないことが大切です◎
リラクゼーションで“内側から温める”ケアを
HiSOKAの施術では、腰まわりの巡りを整えるアプローチも可能です。
内臓を支える筋肉の緊張をゆるめることで、血流が促され、自然と内側からあたたまりやすくなります。
「お腹が冷えてる気がする…」
「なんとなく不調が続いてる」
そんなときは、内臓冷えケアを取り入れてみてくださいね🍵
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